Estime de soi et solidité personnelle

L'estime de soi est une des conditions de la confiance en soi. C'est une des clés de la solidité personnelle. C'est elle qui permet d'affronter avec détermination les épreuves de la vie. A travers cette e-formation composée de 5 séquences de 15 ' associées à des tests et des exercices d'application personnelle, vous pourrez mieux comprendre comment elle s'est construite au cours de votre histoire personnelle et surtout comment la consolider si d'aventure vous considérez que celle-ci s'est affaiblie.

Objectifs pédagogiques du programme :

• Comprendre ce qu'est l'estime de soi
• Faire un auto-diagnostic approfondi de cette ressource
• Acquérir des techniques de gestion et de rétablissement de l'estime de soi

Séquence 1 : Qu'est ce que l'Estime de soi ?                                                                                      
- Effort de définition
- Image de soi et Idéal du Moi
- Autodiagnostic de l'Estime de soi
- La spirale du succès

Séquence 2 : Comment se construit l'estime de soi-
-  Amnanèse de l'histoire personnelle
- Qui sont les bonnes fées ou les bons génies de votre existence ?
- Qui sont ceux qui vous ont blessé et comment s'y sont ils pris ?
- Cartographie subjective des succès et des échecs

Séquence 3 : Les facteurs d'affaiblissement et de consolidation de l'estime de soi
- Le concept de Soi