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La plan de journée
Nous avons plus de choses à faire que de temps et d'énergie disponibles, il est donc nécessaire d'arbitrer en permanence
1°) Prenez 15 minutes par jour d e réflexion personnelle soit le matin , soit en fin de journée en fonction de votre niveau d'énergie)
2°) Classez les documents accumulés dans la journée dans votre système de classement thématique (ACTE)
3°) Consultez votre agenda pour valider les RV y compris avec vous mêmes et reportez à un autre date les RV qui ne sont plus prioritaires (Vos priorités évoluent en permanence...entre le moment de l'enregistrement d'une activité et son temps de réalisation)
4°) Sélectionnez parmi vos micro-activités celles que vous allez retenir en prenant soin de garder 10 à 15% de temps entièrement disponible (Une micro - activité est une activité qui dure moins de 15 minutes et qui demande donc une concentration superficielle)
5°) Prévoyez des temps protégés pour vous concentrer sur vos travaux de fond
6°) Imprimez votre plan de journée de façon à l'avoir souvent sous les yeux (Cela vous permettra de ne pas perdre de vue les objectifs que vous êtiez fiés pour la journée)
7°) Faites le point en fin de journée sur ce qui a été réalisé. Avez vous atteint vos objectifs ? Dans ce cas vous vous êtes mis(e) dans le succès ou avez été en échec par rapport à vos prévisions ? Ne soyez pas étonné(e) dans cette dernière hypothèse d'être parfois fatigué(e)... parce que sans le savoir vous avez stimulé le faisceau de la punition.
2°) Classez les documents accumulés dans la journée dans votre système de classement thématique (ACTE)
3°) Consultez votre agenda pour valider les RV y compris avec vous mêmes et reportez à un autre date les RV qui ne sont plus prioritaires (Vos priorités évoluent en permanence...entre le moment de l'enregistrement d'une activité et son temps de réalisation)
4°) Sélectionnez parmi vos micro-activités celles que vous allez retenir en prenant soin de garder 10 à 15% de temps entièrement disponible (Une micro - activité est une activité qui dure moins de 15 minutes et qui demande donc une concentration superficielle)
5°) Prévoyez des temps protégés pour vous concentrer sur vos travaux de fond
6°) Imprimez votre plan de journée de façon à l'avoir souvent sous les yeux (Cela vous permettra de ne pas perdre de vue les objectifs que vous êtiez fiés pour la journée)
7°) Faites le point en fin de journée sur ce qui a été réalisé. Avez vous atteint vos objectifs ? Dans ce cas vous vous êtes mis(e) dans le succès ou avez été en échec par rapport à vos prévisions ? Ne soyez pas étonné(e) dans cette dernière hypothèse d'être parfois fatigué(e)... parce que sans le savoir vous avez stimulé le faisceau de la punition.
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